Terapia Individual
Tratamiento de Ansiedad
La ansiedad puede manifestarse de formas diferentes en cada persona, afectando significativamente tu calidad de vida. En nuestras sesiones trabajaremos en:
- Identificación de desencadenantes específicos
- Técnicas de respiración y relajación personalizadas
- Estrategias de afrontamiento efectivas
- Reestructuración cognitiva para manejar pensamientos ansiosos
- Exposición gradual y manejo de situaciones temidas
- Desarrollo de rutinas saludables para prevenir recaídas
¿Cuándo buscar ayuda? Si experimentas preocupación excesiva, ataques de pánico, inquietud constante, problemas de sueño o pensamientos intrusivos.
Tratamiento de Depresión
Mi enfoque en el tratamiento de la depresión es integral, trabajando tanto los aspectos emocionales como conductuales:
- Evaluación profunda de síntomas y factores desencadenantes
- Activación conductual para recuperar el interés y la motivación
- Técnicas para manejar pensamientos negativos
- Estrategias para mejorar el sueño y la energía
- Reconexión con actividades placenteras
- Fortalecimiento de vínculos sociales y familiares
¿Cuándo buscar ayuda? Si sientes tristeza persistente, pérdida de interés en actividades que antes disfrutabas, cambios en el apetito o sueño, o pensamientos sobre la muerte.
Trastornos Alimenticios
El tratamiento de los trastornos alimenticios requiere un abordaje multidimensional:
- Evaluación nutricional y psicológica inicial
- Trabajo sobre la imagen corporal y autoestima
- Manejo de pensamientos distorsionados sobre la alimentación
- Desarrollo de una relación saludable con la comida
- Técnicas para el manejo de ansiedad relacionada con la alimentación
- Establecimiento de patrones alimenticios saludables
¿Cuándo buscar ayuda? Si tienes preocupación excesiva por el peso, restricciones alimentarias severas, atracones, o comportamientos compensatorios.
Fortalecimiento de la Autoestima
Trabajamos juntos para construir una autoestima sólida y saludable:
- Identificación de creencias limitantes
- Desarrollo de diálogo interno positivo
- Reconocimiento de logros y cualidades personales
- Establecimiento de metas realistas
- Construcción de relaciones saludables
- Desarrollo de asertividad y límites personales
¿Cuándo buscar ayuda? Si te sientes inseguro constantemente, tienes dificultad para tomar decisiones, dependes excesivamente de la opinión de otros, o te cuesta reconocer tus logros.
Manejo del Duelo
Acompaño en el proceso de duelo respetando los tiempos y necesidades individuales:
- Procesamiento de las diferentes etapas del duelo
- Manejo de emociones intensas
- Adaptación a la nueva realidad
- Construcción de significado
- Desarrollo de rituales de despedida
- Fortalecimiento de redes de apoyo
¿Cuándo buscar ayuda? Si experimentas un dolor intenso y prolongado, dificultad para seguir con tu vida diaria, o sientes que el proceso de duelo está estancado.
Terapia de Pareja
Metodología
Mi enfoque en terapia de pareja se centra en:
- Evaluación inicial de la dinámica de pareja
- Mejora de la comunicación
- Resolución efectiva de conflictos
- Reconstrucción de la confianza
- Fortalecimiento del vínculo emocional
- Establecimiento de acuerdos y compromisos
¿Cuándo buscar ayuda? Si hay problemas de comunicación frecuentes, infidelidad, falta de intimidad, o están considerando la separación.
Atención Psicológica para Niños y Niñas
La terapia infantil requiere un enfoque especializado que considere las características únicas del desarrollo infantil. Mi trabajo se centra en crear un espacio seguro y adaptado donde los niños puedan expresarse libremente mientras reciben el apoyo que necesitan.
Áreas de Intervención
Problemas de Conducta
- Manejo de berrinches y agresividad
- Desobediencia y desafíos a la autoridad
- Dificultades en el establecimiento de límites
- Problemas de adaptación a cambios
- Comportamientos disruptivos en casa o escuela
Dificultades Emocionales
- Ansiedad infantil
- Miedos y fobias específicas
- Estados de ánimo variables
- Manejo de la frustración
- Fortalecimiento de la autoestima
Problemas de Aprendizaje
- Dificultades de atención y concentración
- Problemas de motivación escolar
- Técnicas de estudio adaptadas
- Coordinación con la escuela
- Apoyo en dificultades específicas del aprendizaje
Desarrollo Social
- Habilidades de interacción con pares
- Manejo de timidez excesiva
- Desarrollo de empatía
- Resolución de conflictos
- Prevención del bullying
Situaciones Familiares
- Adaptación a cambios familiares
- Manejo del divorcio de los padres
- Llegada de hermanos
- Duelos y pérdidas
- Mudanzas y cambios de escuela
Orientación Vocacional
Proceso Completo
Mi programa de orientación vocacional incluye:
- Evaluación de intereses y aptitudes
- Tests psicométricos especializados
- Exploración de valores personales
- Análisis de opciones profesionales
- Planificación de carrera
- Toma de decisiones informada
¿Cuándo buscar ayuda? Si estás indeciso sobre tu carrera, consideras un cambio profesional, o necesitas clarificar tu dirección vocacional.
Desarrollo de Habilidades Sociales
Programa Integral
Trabajo en el desarrollo de competencias sociales esenciales:
- Comunicación asertiva
- Manejo de situaciones sociales complejas
- Desarrollo de empatía
- Control de la ansiedad social
- Construcción de relaciones significativas
- Liderazgo y trabajo en equipo
¿Cuándo buscar ayuda? Si experimentas dificultad para relacionarte, timidez excesiva, problemas para expresar tus opiniones, o ansiedad en situaciones sociales.